Enquadrado no plano de formação previsto para o ano letivo 2022/2023, vai ser realizado no próximo dia 7 de Dezembro o terceiro Workshop da 2ª edição do Programa Mentori@IPL. Trata-se de uma formação online via Colibri/Zoom, com a duração de 1h30, sobre a regulação eficaz das emoções, principalmente em tempos de maior stress.
Enquanto seres humanos, as emoções fazem parte de nós e de todas as nossas vivências. Quer sejam agradáveis ou desagradáveis, servem funções importantes na nossa vida, sendo muitas vezes orientadoras das nossas ações e decisões. No entanto, em vários momentos, e, particularmente, no contexto do ensino superior, as emoções surgem de forma descontrolada, demasiado intensa, afetando o nosso bem-estar emocional e o nosso desempenho. Com este workshop, vamos ajudar-te a descobrir estratégias que te ajudem a retomar o controlo sobre ti mesmo e gerir de forma mais eficaz as tuas emoções.
As inscrições no Workshop sobre Regular as emoções em tempos de stress devem ser realizadas online.
Saiba mais sobre o programa MENTori@IPL.
